21. srpna 2016 17:00 Lidovky.cz > Byznys > Moje peníze

Jako by člověk dovolenou ani neměl.
Návrat do práce by měl být pozvolný

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 1Diskuse
Návraty po dovolené bývají tvrdé. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Návraty po dovolené bývají tvrdé. | foto: Shutterstock
PRAHA Ať už se člověk těší na dovolenou celý rok, nebo je to pro něj jen nutné zlo, které zdržuje od práce, často si po příjezdu domů uvědomí, že má pocit, jako by na ní vůbec nebyl. Návrat do práce je pak o to větším šokem.

„Pokud jsme celý rok pod velkým tlakem a neodpočíváme průběžně, dovolená nás v tomto nezachrání. Uvolnění přichází pomalu a volno si často začneme užívat až ke konci dovolené. Také se mohou objevit různé tělesné problémy z toho, jak jsme byli dlouho ve stresu, ale teď tělo vnímá, že má prostor se zregenerovat. Jsme více unavení a často právě lidé, kteří si nedopřejí odpočinek průběžně, na dovolené onemocní,“ podotýká psycholog Petr Klimeš s tím, že jde ve skutečnosti o logický důsledek našeho stylu života.

Na fenomén doby poukazuje i psycholožka Renata Gregorová. V řadě rodin je jeden z rodičů velice zaměstnaný a pro rodinu je dovolená jedinou společnou chvílí.

„Nezřídka dochází k otrávení ovzduší na dovolené tam, kde se maminka s dětmi těší na to, jak si konečně tatínka užijí, obzvláště když ho znají během roku skoro jen z fotek! Jenže on vytáhne notebook a jde pracovat anebo se izoluje od rodiny jiným způsobem. Je otázkou, na co pak budou tyto děti v dospělosti vzpomínat a jaké pojetí hodnot si odnesou,“ varuje Gregorová.

Bez obalu dodává, že pro workoholiky je dovolená zbytečná. Pokud opravdu neodloží pracovní povinnosti, nemá přínos.

Po návratu dva dny doma

Jednodušeji zní pravidlo o návratu do práce. „Každá změna znamená pro organismus zátěž a náš mozek musí aktivovat adaptační mechanismy, abychom se s danou změnou vypořádali. Platí tady zákon přímé úměry: čím větší změna, tím více nároků na adaptační mechanismy a ve výsledku více únavy,“ říká psycholožka Gregorová.

Proto by po návratu z dovolené doporučila optimálně ještě dva dny volna doma.

„Hezké zážitky si můžeme prodloužit tím, že si po návratu uděláme čas na zpracování fotek, a také si můžeme vytvořit v mysli pomyslný archiv pro hezké vzpomínky a zážitky. Tam se pak můžeme kdykoli vracet a vybavovat si je ve chvílích, kdy máme pocit, že z nás odpočinek vyprchává,“ uzavírá Gregorová.pracovn

Jitka Pavlíková
  • 1Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Dětská kosmetika, po které se vaše dítě neoprudí
Dětská kosmetika, po které se vaše dítě neoprudí

Recenze si přečtěte na eMimino.cz.